- Haz 5 respiraciones profundas antes de comer.
- Medita diariamente la visualización, u otra práctica mente-cuerpo como Qi Gong
- Bebe agua caliente con limón 30 minutos antes o después de las comidas para mejorar la digestión
- Come verduras con cada comida, cocinadas si tienes problemas digestivos, crudas si no los tienes y ¡Come de ambas maneras si te gusta la variedad!
